-減脂第六週-
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第六周跟第二周對比體重差異只不到0.5kg
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這兩張照片差不到0.5kg
但我自以為做的還可以
直到上周跟教練check in完
他給我一封長信
對於我體重變化緩慢感到不解
(因為從增肌轉減脂我每天少吃了1000多卡
照理來說體重不應該變化這麼少)
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我回信解釋了幾個原因
第一個最近聚餐太多,都是必要的聚餐
可能最主要是這個原因,
第二個原因是這邊是冬天,好幾個晚上都想喝一點熱熱的甜湯
留了200多一點的扣打給一碗杏仁糊
其實不確定那一碗到底幾卡,但是我就是預留了200多卡
(現在回想起來,一定是那一碗遠超過那個熱量)
收到教練的信之前,其實我才剛ubereats的杏仁糊
打算工作結束後來享用
結果回完那封信後,我完全胃口全消~~~
那碗杏仁糊就一直被我擺在冰箱到現在
當下我覺得我好像我的學生 哈哈哈😆
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有教練來督促我是一個全新的體驗
覺得很有趣
很多時候會變成學生的心態
一直想幫自己解釋
看不到那個盲點
好處是我在面對學生們時也能有更多的同理心來面對問題，
總之接下來的日子我會更認真的把這件事情做好
冬天減脂很困難
但不是不可能達成的
冬天減脂的各位 一起加油 熱茶喝一下就忍過去了!!
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